Tips Alimenticios

Come Despacio

Si comes rápido comerás más. Al terminar de comer levántate de la mesa para evitar seguir comiendo.

¿Dietas Relámpagos?

Ten cuidado con las dietas relámpago porque así como bajas de peso rápido de la misma forma lo vuelves a subir. Las altas y bajas del peso hacen que te pongas flácida. Nunca intentes bajar de peso solo con dieta también incrementa tu nivel de actividad física.

Vigila tu peso

   Si notas que esas subiendo de peso toma precauciones inmediatamente. Si notas la ropa apretada, o las personas te comentas que estas engordando no esperes más. Entre mas peso ganes más difícil será eliminarlo.

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